ACIM メディテーション(ガイド瞑想)

頭脳を休め、バイタリティを回復し、人生の目的を明確に思い出し、混乱した心を癒すため、瞑想は大変役立ちます。

瞑想には、さまざまな方法がありますが、CRSの瞑想は、シンプルです。
スタジオに入ったら、静かに椅子に座っていただきます(ヨガ・ブランケットを敷いて床に座られても結構です)。

英語でガイドをいたします。考えごとを脇に置き、ただガイドに従う30分をお過ごしください。

呼吸に意識を向けることから始め、心のトレーニング・カリキュラムである『奇跡のコース』のレッスンを取り入れたガイドです。深いリラクゼーションの中で、気づきを得ていただけるかもしれません。

瞑想は心の大掃除とも言えます。疲労という油が、洗剤水の中で取り除かれ、ピカピカに蘇るのを実感してください。

毎週火曜日 午後6時30分〜7時。

予約不要・参加無料です。お仕事帰りに気楽にお立ち寄りください。

ガイド:by 香咲弥須子 (不在の場合は、Christopher Pelham または水田真紀子が務めます)

なお、この瞑想ガイドは、podcast でもお聴きいただけます。